Kroniske smerter rammer mange mennesker, og fibromyalgi er den mest almindelige form. Denne kroniske sygdom er kendetegnet ved symptomer som muskelsmerter, træthed, depression og søvnforstyrrelser.
De nyeste studier antyder, at central sensibilisering, hvor neuroner i rygmarven
bliver følsomme på grund af inflammation eller celleskader, kan være involveret i, hvordan fibromyalgi-ramte håndterer smerte. Den mad, du spiser, kan indeholde kemikalier, der virker på neurotransmittere og øger følsomheden.
1. Reducer sukkerindtaget og kunstige sødestoffer
Høje insulinniveauer påvirker helbredstilstanden og forværrer derfor smerte og inflammation. Reducer sukkerindtaget og fødevarer, der indeholder skjult sukker.
