Vitamin B12-mangel overses ofte, fordi symptomerne udvikler sig langsomt og kan forveksles med andre helbredsproblemer. Men hvis det ikke behandles, kan B12-mangel føre til mere alvorlige helbredsproblemer. Her er nogle tegn på vitamin B12-mangel, som ofte ignoreres:

1. Træthed og svaghed.
Usædvanlig træthed eller svaghed, selv efter en hel nats søvn, er blandt de mest almindelige tidlige tegn. Dette sker, fordi vitamin B12 er afgørende for produktionen af røde blodlegemer, som transporterer ilt gennem hele kroppen.
2. Bleg eller gullig hud.
Mangel på vitamin B12 kan forårsage blodmangel, hvilket resulterer i bleg eller gullig hud på grund af mangel på sunde røde blodlegemer. Huden kan også fremstå plettet eller bleg på grund af dårlig blodcirkulation.
3. Prikken eller følelsesløshed.
Et af de mest alarmerende tegn på vitamin B12-mangel er prikken eller følelsesløshed i dine hænder, fødder eller ben. Dette skyldes nerveskader, der kan opstå, når vitamin B12 mangler. Det kan også give en "prikkende" fornemmelse.
4. Vanskeligheder med at gå eller dårlig koordination.