Da B12 spiller en vigtig rolle i nervefunktionen, kan en mangel påvirke koordination, balance og muskelstyrke. Dette kan føre til gangbesvær eller en "vaklende" gangart.
5. Hukommelsesproblemer eller kognitiv
tilbagegang B12-mangel er blevet forbundet med hukommelsesproblemer, koncentrationsbesvær og i alvorlige tilfælde endda kognitiv tilbagegang eller demens. Det kan forringe den mentale klarhed og føre til forvirring eller humørsvingninger.
6. Humørsvingninger eller depression
En B12-mangel kan forårsage humørsvingninger, irritabilitet eller depression. B12 er vigtig for produktionen af serotonin, en neurotransmitter der regulerer humøret.
7. Åndenød eller svimmelhed
Personer med B12-mangel kan opleve åndenød eller svimmelhed selv under simple aktiviteter. Dette sker, fordi B12-mangel kan nedsætte produktionen af røde blodlegemer, hvilket fører til blodmangel og forbedrede iltniveauer.
8. Glossitis (hævet og betændt tunge)
En B12-mangel kan forårsage smerte, hævelse, udjævning og betændelse i tungen. Dette kaldes glossitis og fører ofte til besvær med at synke eller tale.
9. Synsproblemer
I nogle tilfælde kan en B12-mangel påvirke synsnerven og forårsage synsproblemer som sløret eller dobbeltsyn på grund af nerveskader.
10. Fordøjelsesproblemer
En B12-mangel kan forårsage fordøjelsesproblemer som kvalme, diarré, forstoppelse eller appetitløshed.
Tegn på vitamin B12-mangel ignoreres
