Tre gode grunde til at drikke: Sluk din tørst, hydrer din krop og skyl dit system ud. Og når du vælger smagsvand som et alternativ til almindeligt flaskevand, spiller de ingredienser, du bruger, en nøglerolle. At vælge frugt og grøntsager med vanddrivende, afgiftende og naturlige drænende egenskaber vil være afgørende for at fremme den afgiftningseffekt, du leder efter.
Her er fem ingredienser, du kan bruge til at lave et meget drænende smagsvand. Du bør nippe til det hele dagen og drikke mindst en liter om dagen for at hjælpe din krop med at afgifte, bekæmpe væskeretention og føle dig frisk. Tilføj et par ananasstykker, grapefrugt- eller fennikelskiver eller endda radiseskiver, og den drænende effekt er garanteret.
Ananas
Ananas indeholder bromelain, et enzym, der er grundlaget for frugtens traditionelt anerkendte gavnlige egenskaber, især dens antiinflammatoriske og vanddrivende egenskaber. Disse egenskaber gør denne eksotiske frugt til en allieret i kampen mod væskeretention og reduceret vævsinflammation. Den indeholder også vitamin A og C, beta-caroten og mineraler som jern, kalium, calcium og fosfor. Som sødemiddel giver ananas dit vand en meget behagelig smag. Prøv det med lime og salvie (en skive ananas, en lime og en kvist salvie i en liter vand).
Kiwi
Kiwi er en kilde til C-vitamin, E-vitamin, kalium, jern og magnesium, som modvirker væskeretention, og er en fremragende allieret til at komme i form igen. Den indeholder også inotisol, en fiber, der hjælper tarmfunktionen og dermed reducerer oppustethed: derfor anbefales kiwi ofte til dem, der lider af forstoppelse og har brug for at regulere tarmfunktionen. Kiwi har også forfriskende, tørstslukkende og vanddrivende egenskaber, styrker immunforsvaret og beskytter væggene i blodkarrene. Prøv det med fersken og citronmelisse (en fersken, en kiwi og en kvist citronmelisse i en liter vand).
