Grapefrugt
Grapefrugt er rig på fibre, der øger mæthedsfornemmelsen, og er ofte inkluderet i kalorielette diæter, så meget at den er notorisk kendt som en "fedtforbrændende" frugt. Så hvorfor ikke inkludere den som ingrediens i smagsat vand? Grapefrugt har også en rensende effekt på kroppen, da den indeholder antioxidanter og mineraler som kalium og magnesium, hvilket er grunden til, at den ikke kun bekæmper væskeretention, men også fysisk træthed. Prøv den med ingefær og citron (en grapefrugt, 2 cm ingefærrod, en halv citron i en liter vand).
se fortsættelse på næste side
Radiser
De er måske ikke i alles smag, men radiser er meget rensende og drænende, hvilket gør dem til et must for et virkelig effektivt detox-vand. De giver C-vitamin, B-vitaminer, folsyre og masser af jern, fosfor og calcium. Takket være deres evne til at stimulere lever og galdeblære kan du detoxe naturligt ved at kombinere dem med f.eks. selleri (en stilk selleri med blade og fire små radiser eller to mellemstore/store radiser i en liter vand).
Fennikel
Det er den perfekte grøntsag for dem, der lider af væskeretention og oppustethed i maven. Fennikel er rig på fibre, som stimulerer tarmpassagen og har en afgiftende effekt på kroppen. Fennikel indeholder mange mineraler, herunder kalium, calcium, fosfor, natrium, magnesium, jern, zink, mangan og selen. Den indeholder også A-vitamin, nogle B-vitaminer og C-vitamin. Prøv den med agurk og mynte (en halv agurk, toppen og de ydre dele af et fennikelløg og en kvist mynte i en liter vand).
