Ifølge forskning spiller livsstil og kost, udover alder, også en betydelig rolle i udviklingen af osteoporose. Der er tre populære drikkevarer, der kan "udvaske" calcium fra kroppen, men mange mennesker er ikke klar over dette:
Alkohol
Overdrevent alkoholforbrug kan reducere knogletætheden, hæmme ny knogledannelse og øge risikoen for knoglebrud. Det er også vigtigt at undgå disse typer drikkevarer for at opretholde sunde knogler. Derudover skader alkohol mange andre organer, så det er bedst at undgå denne drik.
Kaffe
Kaffe er en populær drik, men overdrevent forbrug kan forringe calciumoptagelsen. Koffeinen i kaffe reducerer ikke kun calciumoptagelsen i tarmene, men øger også dens udskillelse, hvilket bidrager til osteoporose.
Desuden kan overdrevent koffeinforbrug forårsage muskeltrækninger. Nogle mennesker kan også opleve muskelsmerter under abstinenser. Derfor er det bedst kun at drikke i moderate doser, omkring 2-3 glas om dagen, for at opretholde sunde knogler og led.
