3 om natten: Hvorfor stopper søvnen altid på samme tid?
Vågner du konsekvent midt om natten, som om du blev vækket af et stille vækkeur? Dette foruroligende fænomen, som deles af mange andre, kan skjule et budskab for din krop. Hvad hvis disse for tidlige opvågninger afslører et ubevidst behov?

 Søvn, en natlig symfoni, der nogle gange er ude af stemning
Modsat hvad mange tror, er vores nat ikke en ensartet blok. Den består af cyklusser på omkring 90 minutter, skiftevis lys, dybe og paradoksale faser. At vågne omkring kl. 3 om natten kan blot markere overgangen fra en cyklus til den næste. Intet alarmerende, medmindre det bliver svært at falde i søvn igen. Vores indre ur, påvirket af lys, stuetemperatur eller endda tidspunktet for det sidste måltid, spiller en nøglerolle. En lille ubalance er nok til at afbryde hele aftenens melodi.