Forstoppelse kan også behandles med naturlige metoder. Diætisten foreslår tre måder. Det er produkter, du allerede har i dit køkken. Du behøver ikke lede langt.
Forstoppelse er en vanskelig tarmsygdom, som er svær at håndtere dagligt. De ledsages ofte af mavesmerter af varierende sværhedsgrad. Medicin kan bruges til at slippe af med det, men der findes også naturlige løsninger. Ernæringseksperten Flore Dumas, kendt som @happydiet.therapy, inviterer dig til at lære tre af dem at kende. Disse er fødevarer, og i modsætning til psyllium plantain, som vi skrev om i den forrige artikel, er de lettere tilgængelige, fordi de allerede findes i vores køkkener.
1. Hæld den gamle gel i tarmen, brug kiwi
Ernæringseksperten forklarer, at kiwi er "rig på fibre, især opløselige fibre." Det er et essentielt næringsstof i kampen mod sygdom, da "opløselige fibre danner en gel i tarmene, der fremmer afføringen". Han tilføjer, at tilstedeværelsen af actinidin i kiwi er meget vigtig. Faktisk er det "et enzym, der hjælper med at nedbryde proteiner, hvilket hjælper deres fordøjelse."
