Det kan være meget let at komme ind i et mønster med at spise fødevarer, som vi ved er dårlige for os, men det er ikke så let at bryde vanen. Hvis du føler, du har brug for lidt detox, vil kickstarte sunde spisevaner og berolige trangen til forarbejdede fødevarer, så prøv denne blide 1-3 dages rensning.
Fjern alle mejeriprodukter to dage før du starter din rensning. Mejeriprodukter kan forstyrre afgiftningsprocessen, da de fordøjes langsomt af kroppen. Din krop skal af med alle toksiner fra for mange mejeriprodukter, før du begynder at rense dine lunger.
Tag 1 naturligt afføringsmiddel (f.eks. Cascara, Senna) inden du går i seng om aftenen før dag 1 af din 3-dages rensning. Dette vil hjælpe dit system med at slippe af med eventuelle toksiner i tarmen, som kan have tendens til at forstoppe dig. Dine lunger bør ikke være overbelastede med blokeringer over hele kroppen under din detox.
Pres to hele citroner i en kop til halvanden kop vand, inden du spiser morgenmad. Dette vil forberede dig på at fordøje stærke, alkaliserende fødevarer, der hjælper dine lunger med at regenerere.
