6 chiafrø-bivirkninger, du bør kende til
Chiafrø, en superfood fra aztekernes tid, oplever en genopblussen i popularitet. De står på alle ernæringslister som en rig kilde til fibre, omega-3 fedtsyrer, protein, vitaminer og mineraler.
Selvom chiafrø er fremragende som en del af en balanceret kost og ofte promoveres som et hjælpemiddel til vægttab, er det muligt at indtage dem i overdreven mængde. Her er nogle chiafrø-bivirkninger, du bør være opmærksom på:
1. De kan forårsage forstoppelse eller diarré.
se fortsættelsen på næste side
