Bemærk: 1 håndfuld = 7 hele valnødder eller 14 valnøddehalvdele. Forskerne overvågede forsøgspersonernes fysiologiske reaktioner med intervaller på 30 minutter, 1 time, 2 timer, 4 timer og 6 timer.
Ifølge resultaterne forbedrede indtagelse af blot én portion valnøddeolie – som findes naturligt i valnøddekerner – blodkarrenes funktion synligt fire timer efter indtagelse.
Med andre ord kan indtagelse af to håndfulde nødder om dagen tilbyde langsigtet beskyttelse mod alvorlig hjertesygdom.
Fjern aldrig skallen fra valnødder: det menes, at skallen indeholder den højeste mængde antioxidanter, endda mere end selve kernen. Fjern derfor aldrig den tynde, bitre skal fra valnødder, før du spiser dem!
Nødder tilbyder mange sundhedsmæssige fordele, men de har et meget højt kalorieindhold. Derfor bør de indtages med måde. Nogle mennesker bruger dem som en kilde til vegetabilsk fedt til fede oste eller salater.
Oplysningerne på denne hjemmeside er kun til orientering og erstatter ikke en medicinsk diagnose eller produktinformation. Enhver beslutning vedrørende dit helbred bør træffes efter konsultation med din læge.
Vigtig meddelelse: Vores opslag er blevet censureret af det sociale netværk og er nu næsten fuldstændig blokeret, så du vil ikke længere kunne se dem. Videresend dem venligst for at hjælpe os med at løse problemet.
På grund af det faktum, at du er skyldig i at dele dem, vil vi ikke længere kunne se dem. Send dem venligst videre for at hjælpe os med at løse problemet.
Hvis du er bekymret, vil du ikke længere kunne se dem, men du vil have dem sendt via e-mail (>), så DEL dem endelig - og vend dem til Facebook.
