Vær opmærksom på dette, når du måler dit blodtryk, da en forkert måling kan forvride resultaterne.
Mange af os har oplevet en situation, hvor vores læges blodtryk var højere end forventet og så helt anderledes, når vi kom hjem. I dette tilfælde føles det altid, som om noget er gået galt. Det er dog ofte ikke selve enheden, der er på spil, men snarere omstændighederne.
Blodtryk er ikke en fast værdi, men en værdi, der konstant svinger og reagerer på hast, stress, koffein og endda vores kropsholdning. Og da beslutninger om medicindosering, opfølgning og yderligere undersøgelser træffes senere på baggrund af disse tal, er målingens strenghed irrelevant.
Hvorfor kan lægens måling være misvisende?
Lægekontoret er ikke et neutralt sted. Nogle mennesker er anspændte over stemningen i venteværelset, andre er nervøse for eksamen, og for andre er stressen særligt intens. Dette kaldes ofte hvidkitteleffekten: stress alene kan øge blodtrykket.
Derudover bliver mange mennesker bogstaveligt talt fanget i tingenes orden. De tager trappen i stedet for elevatoren, løber efter bussen, trodser den kolde vind på gaden og sætter sig så ned og tager straks deres blodtryk. På dette tidspunkt er kroppen endnu ikke i den tilstand, der normalt kaldes hvileblodtryk.
Det er vigtigt at give dig selv et par minutter. Et par minutters stilhed, en langsommere indånding og hvis muligt, en ny måling senere kan hjælpe dig med at se tingene klarere.
