er 60 år eller ældre
er gravid eller ammer
har en helbredstilstand, der påvirker B12-niveauerne
tager medicin, der reducerer B12, såsom metformin eller protonpumpehæmmere
Ud over at gennemgå din helbredshistorie…
Hvad er hovedårsagen til vitamin B12-mangel?
B12-mangel opstår ofte på grund af mangel på animalske fødevarer såsom kød, fisk eller æg – hvilket gør det mere almindeligt hos veganere og vegetarer. Men det kan også være forårsaget af helbredsproblemer (såsom anæmi eller fordøjelsesforstyrrelser) eller medicin, der blokerer B12-optagelsen.
Konklusion
B12-vitaminmangel kan føre til træthed, hovedpine, depression, bleg hud, kognitive problemer og ondt i munden. Da disse symptomer er almindelige ved andre tilstande, kan B12-mangel være vanskelig at opdage. Hvis du bemærker nogen af dem, skal du kontakte en læge for korrekt testning og behandling.
