Disse nødde- og tørrede frugt-energibarer er rige på naturlig sødme, fibre og gode fedtstoffer, hvilket gør dem til den ideelle snack for et hurtigt energiboost. De er nemme at tilberede, behøver ikke bages i ovnen og kan tilpasses forskellige kostbehov.

Madlavningstips:
Følg disse enkle tips for at få den bedste konsistens og smag:

• Brug frisk, kvalitetstørret frugt for at undgå overskydende sukker og konserveringsmidler.
• Lad tørret frugt blive blødt og forstærke dens naturlige sødme.
• Rist mandlerne og sesamfrøene for at fremhæve deres nøddeagtige aroma.

Forberedelsestid

• Forberedelsestid: 20 minutter
• Udligningstid: 15-20 minutter
• Frysetid: 2 timer
• Samlet tid: Cirka 2 timer og 30 minutter

Ingredienser

• 100 g dadler
• 70 g blommer
• 45 g tørrede tranebær
• 50 g rosiner
• 80 g tørrede abrikoser
• 50 g græskarkerner
• 70 g valnødder, hakket
• 75 g mandler, bagepulver
• 35 g sesamfrø (sat til side til dekoration)
• 20 g pinjekerner
• 20 g havregryn
  
  Næste»»