Når det gælder forbrænding af mavefedt, er ingen enkelt mad eller kosttilskud effektivt. Effektiv mavefedtforbrænding kombinerer som regel en sund kost, regelmæssig motion og livsstilsændringer. Dog har visse fødevarer og drikkevarer vist sig at fremme fedttab, især i maveområdet, ved at øge stofskiftet, reducere appetitten og fremme fedtforbrænding.

Her er nogle af de mest effektive måder at forbrænde mavefedt på:

1. Grøn
te Grøn te er rig på katechiner (antioxidanter), herunder EGCG (epigallocatechin-gallat), som har vist sig at øge stofskiftet og fedtforbrændingen, især under motion. Regelmæssig indtagelse af grøn te kan fremme fedtforbrænding, især i maveområdet.