Benet bliver følelsesløst eller mister styrke.
Iskias ledsages af alvorlige symptomer (tab af følelse, vanskeligheder med at kontrollere vandladning og afføring).
I sådanne tilfælde bør du kontakte din læge med det samme.
Praktiske tips til, hvordan man går uden at forværre iskias
Varm op med lette udstrækningsøvelser.
Gå med rank ryg og afslappede skuldre.
Tag korte gåture flere gange om dagen.
Kombiner gåture med styrkeøvelser, som en fysioterapeut anbefaler.
Konklusion
Ja, gåture kan være gode trods iskias, så længe du respekterer dine begrænsninger og gradvist øger din aktivitet. Nøglen er at forblive aktiv uden at blive træt.
For at modtage den rette behandling er det nødvendigt at konsultere en læge.
