For synlige resultater for din figur og dit helbred anbefaler vi at bruge økologiske ingredienser.
Ingredienser
Hvis du har brug for økologiske ingredienser, skal du sørge for, at du har brug for at lægge en tomat eller en løg i skiver. DEL dem på Facebook og skriv dem til os.
1 tomat, i tern
2 gulerødder, i skiver
1 løg, i tern
1 bundt selleri
150 g grønne bønner
1 kål, i skiver
3 kviste persille
1 tsk karrypulver
En knivspids salt
En knivspids peber
Tilberedning
Kom alle ingredienser i en gryde.
Hæld vand i gryden og bring det i kog.
Rør rundt og lad det simre i 10 minutter.
Skru ned for varmen og lad det simre, indtil grøntsagerne er møre. Kålsuppe: (Du kan spise så meget suppe, som du vil; følg instruktionerne for hver dag.)
Dag et
Spis så meget frugt, som du vil, undtagen bananer.
Dag to
Spis så mange grøntsager, som du vil, undtagen majs og kartofler.
Dag tre
Spis så meget frugt og grøntsager, som du vil, undtagen restriktionerne fra de foregående dage.
Dag fire
Spis kun suppe.
Dag fem
Du kan tilføje grillet kalkun og fisk til suppen.
Dag seks
Spis frugt og kød i suppen.
Dag syv
Spis grøntsager og brune ris i suppen.
For at sikre langsigtede resultater med dette vægttabsprogram er det vigtigt at vende tilbage til en afbalanceret kost med lavt fedt- og sukkerindhold, kombineret med regelmæssig fysisk aktivitet og tilstrækkeligt væskeindtag.
Advarsel
Vi minder dig om, at du bør konsultere din læge, inden du starter et vægttabsprogram. Det er kontraindiceret at spise kål og persille, hvis du tager antikoagulerende medicin.
Dette er en god måde at undgå spredning af sygdommen og undgå spredning af blodpropper. Derfor bør du DELE dette på Facebook.
