Hvis en mand ikke kan lide dig, er her det vigtigste at huske

adminon

Føler du nogle gange, at du er i "Superwoman of the Heart"-tilstand i dit forhold, men aldrig rigtig får noget tilbage? Som om dine anstrengelser blev glemt, dine behov blev ubesvarede, og den anden person ikke engang så alt, hvad du giver til daglig? Denne følelse af at blive taget for givet er ikke uundgåelig. Det virkelige spørgsmål er: hvordan reagerer du uden at miste dig selv eller glemme dig selv?

At gøre status over dig selv, det første vigtige skridt

Før du prøver at ændre noget, så tag et øjeblik til at tage et skridt tilbage. Ofte er det i roen, at man bedst hører sin egen sandhed. Spørg dig selv oprigtigt: 

– Føler jeg mig støttet i denne henseende?
– Jeg har det godt, let, lyttet til... Eller tværtimod, følelsesmæssigt udmattet?
– Gør personen foran dig oprigtigt en indsats, eller kun det minimale for at undgå bølgerne?

Du behøver ikke store teorier: dine følelser er allerede stærke indikatorer. Forsøg ikke at retfærdiggøre alting. Klarhed er allerede et skridt mod at genvinde magten over dit velbefindende.

Udtryk det, du føler, med klarhed og ro

Taler, ja, men kun én gang. Det handler ikke om at gå ind i en endeløs debat, men om at sætte sine grænser med respekt. Der er ikke behov for at holde en tale: en klar, blød, men fast sætning kan være tilstrækkelig. For eksempel:

"Jeg føler mig udelukket, når [specifik adfærd]. Jeg har brug for at føle mig mere hensynsfuld. Ellers er jeg ikke sikker på, om jeg kan fortsætte sådan her."

Det vigtige her er ikke, hvad han svarer... Men hvad gør han nu. Teksten er enkel. Handlinger lyver ikke.

Stop altid med at gøre mere end den anden

Er det stadig dig, der kommer med forslag, organiserer, beroliger, genopliver diskussioner eller prøver at samle stumperne op? Denne ubalance kan hurtigt blive udmattende. Så stop. Lad lidt plads være til stilhed, til det uventede. Lad den anden person også komme til dig. Nogle gange er det først sådan, at man virkelig indser, hvad man fortjener, når man tager foden af speederen.

Sæt grænser... og hold fast i det

Det er ikke en straf, men en form for selvrespekt. Når visse situationer gør ondt eller udmatter dig, lær at tage et skridt tilbage, sig forsigtigt nej, og træd ud af en diskussion, når den bliver steril. 

Hvad nu hvis intet ændrer sig trods dine signaler? Så måske er det tid til at tænke over, hvad du virkelig ønsker ud af et forhold. Bliv, ja, men ikke til nogen pris.