"Benkramper" refererer til pludselige, ufrivillige muskelkontraktioner i benene, ofte smertefulde og midlertidige. Her er nogle almindelige årsager, hurtige midler og forebyggelsestips:
Almindelige årsager til benkramper:
Dehydrering
Elektrolytubalance (lavt kalium, magnesium eller calcium)
Dårlig cirkulation
Muskeltræthed på grund af overbelastning eller muskeltræthed
At sidde eller stå for længe
Bivirkninger af medicin
Graviditet eller visse medicinske tilstande (f.eks. diabetes, nerveproblemer)
Den åndelige betydning af benkramper
