Vælg fødevarer rige på magnesium. Magnesiummangel kan forårsage muskelkramper og kramper. Spis magnesiumrige fødevarer som spinat, asparges og salat. Selen er også godt for dit helbred og findes i løg, hvidløg, kål, appelsiner, agurker og æbler.
Køb vitaminer og kosttilskud
Naturlige kosttilskud. Nogle kosttilskud som klorofyl, spirulina og aloe vera-juice hjælper med at bekæmpe træthed forårsaget af fibromyalgi og holder kroppen fri for toksiner.
Undgå hvede, havre, rug og byg. Nogle studier har fundet sammenhænge mellem fibromyalgi og cøliaki.
Dyrk fysisk aktivitet regelmæssigt for at opretholde en fremragende muskeltonus. Gåture, cykling, svømning og yoga.
