Alle tegnene, der viser, at du ikke drikker nok vand

Tørst Tør
mund Træthed
Sorg og irritabilitet
Mørkegul
urin Nedsat vandladningsfrekvens (6 til 7 gange dagligt er normalt)
Tør hud
Svimmelhed
Dårlig ånde
Hovedpine Muskelkramper

Tegn på svær dehydrering
Følgende symptomer indikerer svær dehydrering:

Overdreven
tørst Høj puls
Bevidsthedstab
Hurtig
vejrtrækning Tomme
øjne Lavt blodtryk
Ekstremt tør hud Svær

svimmelhed Mangel på sved selv i varmt
vejr Meget mørk urin, lidt vandladning