Forstoppelse, ingefær lindrer mavesmerter.
Det høje vandindhold i vandmelon gør afføringen løs, og derfor er den regelmæssige saft en god kur mod fordøjelsesproblemer.
6. Fremmer vægttab
Denne juice er kaloriefattig, men rig på næringsstoffer og er det perfekte supplement til en vægttabsdiæt. Fibrene i gulerødder og rødbeder giver en længere følelse af mæthed, mens vandmelon og ingefær fremskynder stofskiftet.
At drikke denne juice i to uger som en pre-workout snack eller drik kan hjælpe dig med at tabe dig.
7. Reducerer inflammation og ledsmerter
De kraftige antiinflammatoriske forbindelser, der findes i ingefær kombineret med rødbedebetain, hjælper med at reducere inflammation i kroppen.
Denne juice er især gavnlig for personer, der lider af gigt eller ledsmerter. Regelmæssig indtagelse kan over tid føre til reduceret inflammation og ubehag.
Sådan laver du vandmelonjuice med gulerødder, rødbeder og ingefær
Ingredienser
2 kopper friske stykker vandmelon (med udsten)
1 mellemstor gulerod, skrællet og hakket
1 lille rødbede, skrællet og hakket
2,5 cm frisk ingefær, skrællet
1/2 kop vand (valgfrit for den rette konsistens)
Trapper
Først skal du vaske og skrælle gulerødderne, rødbeden og ingefæren. Skær dem derefter i små stykker og rør forsigtigt.
Derefter putter du alle ingredienserne i en blender eller juicer. Når du blender, kan det være nødvendigt at tilsætte vand for at få en glattere konsistens.
Hvis du foretrækker en glattere konsistens, si juicen; Men hvis du foretrækker at lade pulpen sidde på, får du mere fiber.
Til sidst hældes saften i et glas; Hvis du vil, kan du tilsætte isterninger, og du vil kunne nyde denne forfriskende og sunde drik med det samme.
