3 vigtige adfærdsmønstre at huske i en nødsituation, når du er alene
Ved et hjerteanfald tæller hvert sekund. Hvad mange ikke ved, er, at 70% af hjerteanfaldene opstår, når den ramte er alene, og over 90% når ikke hospitalet i tide. Hjertet kan svigte uden varsel, men hvis du ved, hvad du skal gøre i de første øjeblikke, øges chancerne for overlevelse betydeligt.
Videnskab og eksperter er enige om ét punkt: du behøver ikke medicin eller udstyr, bare hold dig rolig og brug simple førstehjælpsmidler. Disse tiltag kan holde dit hjerte i gang, mens du venter på hjælp eller kommer i sikkerhed.
Nedenfor vil du lære om tre dokumenterede tiltag, der kan hjælpe dig med at overleve et hjerteanfald, når ingen er til stede. Du kan også se disse teknikker i følgende video fra Healthy and Positive-kanalen:
1. Brug "redningshoste" til at stabilisere din hjerterytme.
Når hjertet slår uregelmæssigt, opstår ofte svimmelhed, svaghed, koldsved eller stærkt brysttryk. I sådanne øjeblikke kan en simpel teknik købe dyrebare sekunder: kraftig, gentagen hoste.
Hvordan fungerer det?
- Tag en dyb indånding.
- Host så kraftigt, som om du ville udstøde noget fra lungerne.
- Gentag hvert andet sekund, hold rytmen i gang.
Denne type hoste øger trykket i brystet og fremmer blodgennemstrømningen til hjernen. Den heler ikke, men kan opretholde blodcirkulationen længe nok til at tilkalde hjælp eller komme i sikkerhed.
