Grenadilla: regulerer søvn.
Fersken: styrker huden.
Tamarillo: rig på vitaminerne B og C.
Papaya: hjælper fordøjelsen.
Pitanga: beskytter leveren.
Stjernefrugt: rensende og antioxidant.
6. Tørret og dehydreret frugt: Koncentreret energi
Selvom de indeholder flere kalorier, er tørret frugt en fremragende kilde til mineraler, fibre og langvarig energi.
Eksempler:
Rosiner: forbedrer fordøjelsen.
Datoer: bekæmpe træthed.
Svesker: lindrer forstoppelse.
Tørrede æbler: sunde og søde.
Tørrede figner: giver calcium.
Tørrede tranebær: forebygger infektioner.
Tørrede mangoer: en hurtig energikilde.
Tørret ananas: stimulerer fordøjelsen.
Bananchips: rige på kalium.
Tørret kokos: regulerer kolesterol.
7. Frugter til at styrke immunsystemet og øge energien:
Citron: rensende.
Blodappelsin: antioxidant.
Guava: rig på C-vitamin.
Mandarin: styrker immunsystemet.
Ananas: renser kroppen.
Melon: fugter kroppen.
Pink grapefrugt: antioxidant. Kiwi: styrker immunsystemet.
Blåbær:
Bekæmper vira.
Cherry: antiinflammatorisk.
8. Frugter, der fremmer vægttab og afgiftning af kroppen
Grapefrugt: Forbrænder mavefedt.
Grønt æble: regulerer appetitten.
Papaya: forbedrer stofskiftet.
Jordbær: rensende og let.
Vandmelon: lavt kalorieindhold.
Pære: vanddrivende.
Cantaloupe: mættende.
Kiwi: fremskynder fordøjelsen.
Citron: eliminerer toksiner.
Ananas: Reducerer væskeophobning.
9. Sjældne, men fremragende frugter for dit helbred
