Tegn på vitamin B12-mangel ignoreres

11. Hjertebanken
Personer med B12-mangel kan opleve hjertebanken eller hjertebanken. Dette er forbundet med anæmi forårsaget af lave B12-niveauer, som forstyrrer blodets evne til at transportere ilt.
Hvem er i risiko for B12-mangel?
Ældre voksne: Indtaget af B12 falder med alderen.
Veganere og vegetarer: B12 findes hovedsageligt i animalske produkter, så dem, der undgår kød, mejeriprodukter og æg, kan være i risiko.
Personer med fordøjelsesproblemer: Tilstande som cøliaki, Crohns sygdom og dem, der har gennemgået vægttabsoperation, kan forstyrre optagelsen af B12.
Personer, der tager visse medicin: Nogle lægemidler, såsom protonpumpehæmmere, kan forstyrre optagelsen af B12.
Hvis du bemærker nogen af disse tegn eller mistænker, at du har en mangel, er det vigtigt at opsøge en læge. En simpel blodprøve kan afgøre, om dine B12-niveauer er lave, og din læge kan anbefale kosttilskud eller kostændringer for at rette op på manglen.

Har du oplevet nogen af disse symptomer, eller kender du nogen, der kan være i risiko for B12-mangel?