✔️ Læg en pude under knæene Brug
✔️ en pude til at støtte nakken
✔️ Holder rygsøjlen i en lige linje og reducerer spændinger
😩 At sove på siden – DEN FORKERTE måde
❌ Tryk på skuldrene Forkert
❌ ryglinjestilling
❌ Hoften
✅ belastning Korrekt sidesøvn
✔️ Placer en pude mellem knæene Støt
✔️ nakke og skuldre med en
✔️ god pude Understøtter perfekt rygsøjlens justering
Sov godt: forbedr din kropsholdning, mens du sover
