Denne kombination kan resultere i:
Svimmelhed
sløret
syn Svaghed
Tab af balance
Besvimelse
På badeværelset kan selv et kort øjebliks ustabilitet føre til et farligt fald.
Natture kan også være risikable.
At tage et bad meget sent om aftenen kan også øge risikoen. Kropstemperatur og puls falder naturligt, efterhånden som søvnen nærmer sig. Et meget varmt bad kan pludselig fremskynde blodcirkulationen og belaste hjerte-karsystemet for meget.
Hos personer med hjerteproblemer eller forhøjet blodtryk kan denne pludselige ændring forårsage hjertebanken eller ubehag. Derudover kan badeværelsesbelysningen om natten være dæmpet, hvilket øger risikoen for glidning eller fald.
Temperatur er lige så vigtigt som timing.
Ekstremt varmt vand kan være lige så problematisk som dårlig timing. Vand der er for varmt kan:
Forårsager hurtige
blodtryksfald Øger hjertebelastningen
Forårsager dehydrering
Udløser svimmelhed
Varmt vand (ca. 37–40°C / 98–104°F) er generelt sikrere for ældre voksne.
Sikrere tider at svømme på
Det sikreste tidspunkt at tage bad på er som regel midt på formiddagen eller tidligt på eftermiddagen, hvornår:
Kroppen er helt vågen.
Trafikken er stabiliseret.
Omgivelsestemperaturerne er varmere
. Energiniveauerne er højere
Under disse forhold er det kardiovaskulære system bedre rustet til at tilpasse sig temperaturvariationer.
Praktiske sikkerhedstips
Små justeringer kan gøre en stor forskel:
Sæt dig på sengekanten et øjeblik, før du rejser dig.
Drik et lille glas vand på forhånd, hvis din læge har anbefalet det.
Kontroller vandtemperaturen omhyggeligt.
Start med at gøre fødder og hænder våde, før du går helt i bad.
Installer gribergreb og skridsikre måtter.
Undgå at tage bad med det samme efter et tungt måltid.
Hvis du allerede har haft problemer med synkope, anbefales det at søge support.
Målet er uafhængighed, ikke begrænsning.
Badning bør forblive et behageligt og givende øjeblik. Målet er ikke at begrænse autonomien, men at tilpasse vaner til kroppens skiftende behov.
