Det er vigtigt at være opmærksom på disse symptomer. Hvis du regelmæssigt lider af bensmerter eller kramper, kan en simpel lægeundersøgelse forhindre mange komplikationer.
Hvordan genkender man en blokeret arterie?
Der findes enkle metoder til at opdage en blokeret arterie, før den forårsager alvorlige komplikationer. En af de mest anvendte metoder er måling af blodtryksindekset mellem ankel og arm (ABPI). Den består i at sammenligne blodtryk i anklen med tryk i armen. I tilfælde af en blokering er trykket i anklen lavere.
Denne undersøgelse, ofte i kombination med en ultralyd, er hurtig og smertefri. Læger kan også tjekke din puls eller tage familiehistorie i betragtning som mulige indikatorer. Hvis du oplever hævelse i fødderne, vedvarende smerter eller følelsesløshed, er det tid til at opsøge en læge.
Cirkulationsforstyrrelser: Når fødderne sender et advarselssignal
Dårlig cirkulation svarer til at vande en have med en tilstoppet haveslange. Blodet er rigt på ilt og næringsstoffer, og det når ikke længere lemmer effektivt. Resultatet: smerte, følelsesløshed, langsom heling og endda infektion.
Når aterosklerotisk plak ophobes i arterierne, sænkes eller stopper blodcirkulationen endda. Ved diabetes kan dette gøre situationen værre. Nerveskader forårsaget af højt blodsukker gør nogle gange smerten mindre mærkbar, men skaden er reel.
Løsningen? Handle hurtigt! Forebyggelse er din bedste allierede til at undgå komplikationer.
Hvordan man forebygger perifer arteriesygdom og hjertesygdom
Heldigvis findes der enkle måder at beskytte dit hjerte og dine fødder på:
Regelmæssig motion: Gåture, svømning og cykling er alle gode måder at forbedre blodcirkulationen på. Prøv at få mindst 150 minutters moderat fysisk aktivitet om ugen, hvilket svarer til cirka 20 minutter om dagen.
Spiser en balanceret kost: Begræns dit indtag af mættede og transfedtsyrer, som tilstopper arterierne. Fokuser på frugt, grøntsager, fuldkorn og magert protein.
Overvåg dit blodsukkerniveau, især hvis du har diabetes. Korrekt blodsukkerkontrol kan markant reducere risikoen for tilstoppede arterier.
Stop med at ryge: Tobak beskadiger blodkarrene og forværrer kredsløbsproblemerne.
Opsøg din læge regelmæssigt: Kontroller kan opdage problemer, før de bliver alvorlige.
Et sundt hjerte betyder sunde fødder.
