Indtag: Drik denne blanding på under 10 minutter,
før psylliumet når at tykne for meget. Efter at have drukket, læg dig på siden og begynd forsigtigt at massere maven i cirkulære bevægelser. Først bliver du på venstre side et minut, og skift derefter til højre side.
Prøv at holde væsken i maven i 30 minutter. Nogle skal på toilettet på 5 minutter, mens andre kan have brug for 30 minutter.
Vigtige anbefalinger
Drik denne drik om morgenen på tom mave, helst inden for 30 minutter efter du er vågnet. Hvis det ikke er muligt, så indtag det 2 timer efter et måltid. Denne drik bør kun drikkes efter behov, maksimalt en gang om ugen for vedligeholdelse.
Efter at have renset dine tarme anbefales det kraftigt, at du straks begynder at tage probiotika for at genopfylde din tarm med gavnlige bakterier.
Personer med alvorlige sygdomme, forhøjet blodtryk, nyreproblemer eller som tager flere daglige mediciner bør konsultere deres læge, før de renser tarmen.
Nøglen til at forebygge fordøjelsesproblemer er at forstå, at de fleste forstoppelser skyldes dårlig kost, manglende bevægelse og brug af medicin. En sund livsstil med korrekt ernæring, tilstrækkeligt væskeindtag, regelmæssig fysisk aktivitet og naturlige midler efter behov danner grundlaget for en god fordøjelsessundhed.
