Hvis infektionen ikke er fuldt udviklet endnu, bør det første skridt til at lindre ubehag være indånding. Kog en gryde vand, og tilsæt derefter hakket frisk hvidløg (3-4 fed er nok). Sid behageligt, dæk hovedet og gryden med et håndklæde, og begynd at inhalere.
Dette kan være ubehageligt i starten, men det vil hjælpe. Dampen i sig selv har en kraftig dekongestant effekt og hjælper med at rense luftvejene. Når du tilsætter andre medicinske ingredienser, mangedobles de positive virkninger. Hvidløg er et ekstremt kraftigt naturligt antibiotikum med antivirale og svampedræbende egenskaber. Se også min artikel om, hvordan man laver hvidløgssirup til brystinfektioner.
Dampinhalation med æblecidereddike
I stedet for frisk hvidløg kan du også bruge æblecidereddike. Et 1:1-forhold med dampende vand skaber en kraftig blanding. Æblecidereddike fortynder genstridigt slim.
Dampinhalation med tea tree-olie
Nogle anbefaler at tilsætte tea tree-olie (et par dråber er nok), da denne olie er et andet kraftigt naturligt antibiotikum og svampedræbende middel. Indånding af det leverer antibiotikumet direkte til den ømme næseslimhinde (det kan gøre ondt og brænde i starten).
Eukalyptus æterisk olie hjælper også med at fjerne tilstoppet næse og bryst forårsaget af forkølelse og bihulebetændelse, så den kan bruges i stedet for eller sammen med tea tree æterisk olie.
Næseskyl/bihuleskylning
En af de mest populære måder at skylle næsen med en saltvandsopløsning på er med en næseskyl (neti-potte). Dette er en lille keramisk pot, hvori du hælder en blanding af ½ til 1 teskefuld salt pr. 16 ounces (to kopper) varmt vand. Nogle mennesker foretrækker at tilsætte ¼ teskefuld bagepulver pr. kop til blandingen for at justere pH-værdien af skylleopløsningen til deres krops pH-værdi. Kog vand på forhånd for at forberede opløsningen. Brug ikke postevand.
Når du har fyldt neti-potten, skal du læne hovedet over vasken i en vinkel på cirka 45 grader. Placer tuden i dit øvre næsebor og hæld forsigtigt saltvandsopløsningen ned i den. Vandet vil strømme gennem dit næsehulrum og ud af det andet næsebor. Pudse næse for at fjerne eventuelt resterende vand, genopfyld derefter neti-potten og gentag processen på den anden side.
Princippet bag en neti-douche er at løsne slim og hjælpe med at skylle det ud af næsepassagerne. Personer, der lider af daglige bihuleproblemer, har fundet lindring ved at bruge en neti-douche dagligt. Når symptomerne aftager, kan du reducere hyppigheden af udskylning til tre gange om ugen.
Du kan også bruge en speciel bihulebadsflaske. Jeg brugte en flaske kaldet NeliMed Sinus Rinse til bihuleskylning og fandt den utrolig nem at bruge. Fyld flasken med den samme vandopløsning, som er nævnt ovenfor, læn hovedet over vasken i en vinkel på cirka 45 grader, og placer dysespidsen fast mod det ene næsebor. Klem flasken og gentag for det andet næsebor.
Få mennesker ved, at peberrod er lige så effektiv som syntetiske antibiotika til behandling af visse tilstande, og nogle gange endda kan være mere effektiv end håndkøbsmedicin.
Perrod er særligt effektiv til behandling af bihulebetændelse og renser de øvre luftveje, hvilket hjælper med forkølelse, influenza og tilstoppethed. Læs min detaljerede artikel om peberrod, inklusive hvordan man bruger det og opskrifter til at rense bihuler.
Grapefrugtkerneekstrakt (GSE) til behandling af bihulebetændelse
Grapefrugtkerneekstrakt (GSE), fremstillet af grapefrugtpulp og frø, fungerer som et naturligt antibiotikum. Det har antioxidante, antibakterielle og antivirale egenskaber og er et meget alsidigt naturligt middel.
GSE kan tages i forskellige former: ved næseskylning, i kapsler eller tabletter eller med vand (eller anden væske). For fuldstændige instruktioner om, hvordan du skyller dine bihuler med GSE, læs mit tidligere indlæg: "Sådan bruger du grapefrugtkerneekstrakt til at behandle bihulebetændelse."
Tilsæt honning
At bruge honning, ud over blot at spise, er en af de 70 vaner beskrevet i min e-bog "70 Powerful Habits for Good Health", som vil guide dig i at tage positive skridt til at forbedre dit velbefindende og generelle helbred. Husk kun at bruge rå honning.
Når honning er filtreret (ofte for at se ud), mister den de fleste af sine helbredende egenskaber. Vi kæmper virkelig i dag!
Rå honning er et vidunderligt middel mod bier med antivirale, antibakterielle og svampedræbende egenskaber, samt styrker immunforsvaret.
Fortalere for ayurvedisk medicin foreslår at starte din dag med honningvand. Bland blot en teskefuld honning med et glas varmt (ikke hedt!) vand. Din krop vil derefter være klar til at starte dagen. For maksimal terapeutisk effekt mod vedvarende bihulebetændelse, prøv følgende kombination:
– 1 glas varmt vand
– 1 teskefuld honning
– 1 spiseskefuld æblecidereddike
– 3 fed rå, finthakket hvidløg
Bland grundigt og drik til dine bihulers sundhed!
Og hvis du bliver skræmt af de mange smagsvarianter (eller hvidløgsånden), så prøv at blande æblecidereddike med rå honning og drik det tre gange om dagen (det har utrolige sundhedsmæssige fordele at kombinere æblecidereddike med honning). To spiseskefulde eddike og 1 teskefuld honning vil kurere bihulebetændelse.
Hyldebærinfusion
Hyldebærret er en busk, der kan blive meget høj med små, hvide blomster og mørkelilla, sursøde bær. Hyldeblomster kan også laves til urtete, som har vist sig at forebygge betændelse og luftvejsinfektioner og er effektiv til at bekæmpe vinterlidelser som bihulebetændelse. Brug 1 topfuld teskefuld tørrede blomster pr. 1 kop kogende vand. Lad teen simre i ca. 10 minutter. Lad teen køle af, si og drik.
Hvis du regelmæssigt indtager disse vidunderlige gaver fra naturen og styrker dit immunforsvar, er der en chance for, at du undgår bihulebetændelser i den nærmeste fremtid. Held og lykke!
Hvis du er interesseret i urtemedicin, finder du flere nyttige oplysninger i min e-bog "Herbal Remedies Guide". Denne guide vil lære dig, hvordan du behandler almindelige lidelser med urter.
