Angst relateret til selvbillede kan fremskynde aldring. Omvendt stråler selvaccept, ægte glæde og selvtillid indefra – og det kan ses. Faktisk afslørede en undersøgelse foretaget af Becca Levy, at ældre voksne med et positivt syn på aldring i gennemsnit levede 7,5 år længere end dem med et negativt syn.
Denne forskning fremhæver den betydelige indflydelse af mentale holdninger på fysisk sundhed og levetid.
Afsluttende tanker
Du behøver ikke luksuriøse behandlinger, exceptionel genetik eller streng disciplin for at se yngre ud.
Det, der gør hele forskellen, er de små, konsekvente daglige vaner. Regelmæssig motion. Spis godt. Dyb søvn. Grin ofte. Forbliver nysgerrig. Beskyt dig selv mod stress. Og frem for alt, at leve livet fuldt ud.
At blive gammel betyder ikke at falde. Det kan også betyde at blomstre.
Mennesker, der ældes godt, forsøger ikke at blive hængende i 30'erne. De lever hver fase af deres liv intenst.
Og det er sandsynligvis den virkelige hemmelighed.
