14 tegn på, at dit blodsukker er meget højt

Personer med Alzheimers sygdom er nogle gange uvidende om deres sygdom og mærker ingen tegn. Vi giver dig nogle af de mest almindelige symptomer på højt blodsukker:

Hyppig vandladning og nocturi
Sløret syn Koncentrationsproblemer

Tør mund
Impotens
Tilbagevendende infektioner Langsom
heling af sår og sår Fordøjelsesproblemer

Kronisk træthed eller ekstrem
udmattelse
Øget tørst Tør og kløende
hud Konstant
sult Overskydende mavefedt/fedme Nerveproblemer

Glykæmisk indeks Hvor meget ved du egentlig om glykæmiske
fødevarer?

Det glykæmiske indeks, eller GI, markerer antallet af kulhydrater i fødevarer, der øger blodsukkerniveauet. Skalaen spænder fra 0 til 100.

Kroppen har brug for mindre tid til at behandle fødevarer med højt GI. Dette gælder ikke for fødevarer med lav GI. Sænk dit insulinniveau ved at spise fødevarer med lavt GI.

Din mave-tarm-infektion ligger mellem 0 og 54.

1 æg – 0
1 kop lige så meget hummus – 6
1 kop broccoli – 10
1 mellemstor gul løg – 10
1 kop valnødder – 15
1 kop kirsebær – 22
1 kop cashewnødder – 22
1 kop yoghurt – 23
1 kop kalkunpølse – 28
1 kop kidneybønner – 31
1 kop smørbønner – 34
8 oz tomatjuice – 38
1 mellemstort æble – 38
1 kop spaghetti – 42
1 kop grønne druer – 46
8 ounce ananasjuice – 46
1 stor gulerod – 47
1 medium appelsin – 48
1 stor grapefrugt – 50
1 stor banan – 52
1 kop ærter – 54 medium GI
fødevarer
Din mave-mave er mellem 55 og 69.

1 kop brune ris – 55
1 spiseskefuld rå honning – 55
1 kop havregryn – 58
1 kop almindelig hvid ris – 64
1 servering makaroni og ost – 64