Uforklarlig vægtøgning
Spiser du en afbalanceret kost, træner du ... og alligevel tager du på uden nogen åbenlys grund? En lever mættet med toksiner kan sænke dit stofskifte og gøre vægtkontrol vanskelig. Denne proces forårsager, at fedt lagres i stedet for at udskilles, hvilket kan føre til gradvis vægtøgning.
Hvad skal du gøre: Vælg fødevarer, der understøtter leverfunktionen, såsom artiskokker, sorte radiser eller citroner. Undgå alkohol og raffineret sukker, som yderligere belaster leveren.
Hud, der afspejler indre ubalance
Vedvarende akne, rødme, eksem, mat hud ... Din hud er et spejl af din indre sundhed. Hvis din lever har svært ved at fjerne toksiner, kan de ophobe sig og forårsage hudproblemer.
Tip: Drik en te lavet af marietidsel eller mælkebøtte - to planter kendt for deres leverafgiftende egenskaber. Det er også værd at overveje at indtage omega-3 fedtsyrer (fed fisk, hørfrø) for at nære din hud indefra.
Se mere på næste side.
